ダイエットはエクササイズが効果的【スリムメイク美ボディ】

健康

体に良いジャイロトニック

お腹

ジャイロキネシスとの違い

ジャイロトニックというユニークなエクササイズがニューヨークで開発され、日本でも人気を呼んでいましてダイエットにも効果があり健康にも美容にも良いといわれています。ジャイロトニックエクササイズとは木製のマシーンを使いながらプライベートレッスンを行ない、関節に負担をかけないようにエクササイズができるものです。よくジャイロキネシスと混同してしまう人もいますが、ジャイロキネシスはジャイロトニックのようにマシーンを使って行なうものではなく椅子に座りながら行なったりグループレッスンで行なったりする方法でして、ジャイロトニックとは少し違います。呼吸のリズムに合わせながらエクササイズができるので脂肪燃焼向上にも効果がありダイエットにつながります。

人気を呼んでいます

そのジャイロトニックエクササイズが神戸にもオープンされるようになり、利用する人が増えてきています。関東や大阪ではジャイロトニックエクササイズができるところはあるのですが神戸では去年初めて専門スタジオがオープンされました。ニューヨークで生まれたエクササイズなのですが、神戸にはまだ上陸されていなかったようでオープンされてからダイエットを試みる人だけでなく身体バランスを整える人なども利用するようになってきています。ジャイロトニックエクササイズはダイエットのほかにも、腰痛や肩こりの改善にもつながる効果があるとも言われ、ニューヨークではリハビリにも利用されていることがあるようです。やっと神戸にもオープンされ、これからも利用する人は徐々に増えてくるようになるかもしれません。